שלום קסירר הכין לנו שישה סרטונים של אימון כושר שלא מצריך משקולות או אביזרים מיוחדים.
שלום הוא מאמן אומנויות לחימה, מתאמן ג'יו-ג'יטסו באוקטופוס אקדמי ובעל חגורה שחורה בלחימה משולבת.
פנו קצת זמן כמה פעמים בשבוע ותתחילו לזוז.
סרטון ראשון:
סרטון שני:
סרטון שלישי:
סרטון רביעי:
סרטון חמישי:
סרטון שישי:
אוס