הקדמה לאימוני כושר גופני

תוכנית כושר גופני (קרא לפני שתתחיל להתאמן)
יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת האימונים ולערוך בדיקות מתאימות. אין האקדמיה לג'יו-ג'יטסו ואומנויות לחימה משולבות ו/או המדריכים בה אחראיים לכל נזק אפשרי כתוצאה מאימון לפי תוכן אתר זה, הסרטונים או לפי התשובות מהפורום שלנו.

קרא עוד