מאמרים

שאלות ותשובות למתחיל/ה

 

ש: האם כל אחד יכול/ה להתאמן בג'יו-ג'יטסו ואומנויות לחימה משולבות?

ת: כן. כל אחד ואחת בכל גיל ובכל רמת כושר גופני יכולים להתאמן בג'יו ג'יטסו. אין צורך כלל בניסיון קודם. אופן הלימוד באקדמיה מאפשר התאמה אישית לתלמיד/ה בהתאם למצב הכושר ההתחלתי וגיל התלמיד/ה (ילדים, נוער ובוגרים).

 

 

ש: האם ג'יו ג'יטסו טוב להגנה עצמית?

ת: הג'יו-ג'יטסו הינה אומנות לחימה מצויינת ומוכחת להגנה עצמית. שיטות מהירות יותר ללמוד להגן על עצמך נלמדות באקדמיה במסגרת אימוני האומנויות לחימה משולבות (MMA).

 

 

ש: האם ג'יו-ג'יטסו ואומנויות לחימה משולבות משפרים כושר גופני?

ת: בהחלט! הג'יו-ג'יטסו הברזילאי משפר כוח, סיבולת אירובית וקואורדינציה. אופן שיפור הכושר הגופני נעשה בסרגל מאמצים אישי. הפעילות הרבה יותר מעניינת מחדר כושר. הג'יו-ג'יטסו וכן ה MMA משפרים כושר גופני באופן פונקציונלי.

 

 

ש: האם אפשר להפצע באימונים?

ת: אנו יודעים לשמור על התלמידים באקדמיה לג'יו ג'יטסו ו MMA בישראל באופן הבטיחותי והמקצועי ביותר.

 

 

ש: כמה פעמים מומלץ להתאמן בשבוע?

ת: בדרך כלל, כשמתחילים להתאמן ישנה התרגשות ומוטיבציה גבוהה להגיע לכמה שיותר אימונים. מהניסיון שלנו, מומלץ להגיע פעמיים בשבוע ולא להגזים. התחלה מתונה מחזיקה מעמד באופן יציב יותר. לאחר הכנסת האימונים לשגרה, אפשר להוסיף בהדרגה עוד אימונים.

 

 

ש: מה יתרמו לי אימוני ג'יו ג'יטסו ו MMA?

ת: תחילה : כושר גופני, ביטחון, קואורדינציה, הגנה עצמית, יציבה נכונה, אנרגיה חיובית, יכולת ריכוז - אחר כך : התבוננות עצמית, כנות, חברות, מקצועיות, עיניין, התמודדות עם האגו, התמדה, רגישות - ואחר כך : נפתחים אופקים חדשים לשוטט בהם מתוך שמחה.

 

 

ש: האם יש חגורות בג'יו ג'יטסו?

ת: באומנות ג'יו ג'יטסו יש חגורות. החגורות מסמלות את רמת המתאמן. סדר החגורות הוא : חגורה לבנה, כחולה, סגולה, חומה, שחורה ואדומה. רמת המתאמן בג''יו ג''יטסו קלה לאבחון גם כשמתאמנים ללא חגורה. מי שמכניע אותך – טוב יותר.

לפירוט נוסף על החגורות בג'יו ג'יטסו לחץ כאן.

 

 

ש: מהם היתרונות של האקדמיה לג'יו ג'יטסו ו MMA בישראל?

ת: האקדמיה הינה השלוחה הישראלית לבית הספר הגבוה העולמי לג'יו ג'יטסו ו MMA. דרגות המתאמנים מוכרות בעולם. הקבוצות באקדמיה מורכבות מתלמידים מתחילים ותלמידים וותיקים ברמה הגבוהה בישראל. ההדרכה מקצועית, אישית ורגישה לכל מתאמן. סמינרים ממורים שונים בעולם כל שנה. אנו בעלי ניסיון של שנים רבות בהדרכה, לחימה ותרגול. אנו יודעים להתאמן כל החיים, גם בגיל מאוחר.

 

 

ש: האם משתתפים בתחרויות?

ת: רוב המתאמנים אינם מתחרים כלל. כמו כן, המאמנים אינם דוחפים מתאמנים להתחרות. כל מתאמן שמחליט כי הוא רוצה להתחרות מקבל תמיכה ואימונים ממוקדים לתחרות. רמת המתאמנים הכללית בקבוצה היא הגבוהה בישראל.

 

 

ש: איך נראה אימון? (לתשובה מפורטת לחץ כאן)

ת: האימון מתחיל בקידה. אחר כך מתפזרים על מזרן האימון לחימום שעורך כ 10 דקות. לאחר החימום מתרגלים גלגולים וסוגים שונים של תרגולות משפרות תנועה. לאחר הגלגולים, מתרגלים טכניקות מהנושא השבועי. הנושא השבועי הוא בעצם מצב לחימתי מסויים שאותו אנו מנתחים וחוקרים. הניתוח מתבצע ע"י מצב או תנועה לחימתית, תגובות אפשריות של היריב ומענה על תגובותיו. לאחר החלק הטכני אנו מתרגלים קרבות אימון בזוגות ומספר חילופים. לקראת סוף האימון יושבים בשורה ומסיימים בקידה.

 

go TOP